Остеопороз— системное заболевание скелета, характеризующееся низкой костной массой и микроструктурными повреждениями костной ткани, которые приводят к повышенной хрупкости кости и увеличению риска переломов.
В последние десятилетия проблема ОП приобрела особое значение вследствие двух тесно связанных демографических процессов: резкого увеличения в популяции числа пожилых людей и, в частности, женщин в постменопаузальном периоде. Приблизительно у каждой третьей женщины после 65 лет случается как минимум один перелом костей. Для остеопороза наиболее характерны переломы дистального отдела костей предплечья, проксимального отдела бедренной кости и позвонков.
На сегодняшний день оптимальным методом диагностики остеопороза считается рентгенологическая денситометрия, отражающая содержание гидроксиапатита на единицу поверхности костной ткани и плотность костной ткани. Это абсолютно безболезненный и безопасный метод. Кроме диагностики остеопороза он позволяет определить:
Широкое распространение получила и ультразвуковая денситометрия. Она дает информацию о механических свойствах кости и риске переломов.
С возрастом происходит снижение плотности костей, уменьшается их прочность. Это нормальные возрастные изменения. Однако у некоторых людей такие изменения возникают раньше и идут интенсивнее. Существует множество факторов риска остеопороза, знание о них может помочь вам предотвратить начало и замедлить течение этого заболевания.
Факторы риска, которые нельзя изменить:
Факторы риска, на которые повлиять можно:
Кость начинает истончаться без каких-либо симптомов. Человек может и не подозревать о наличии у него остеопороза, пока не упадёт и не сломает ногу или руку. Конечно, переломы случаются и в молодом возрасте. Только при остеопорозе нагрузка, необходимая для перелома кости гораздо слабее.
Остеопороз также может проявляется болью в спине и позвоночнике, уменьшением в росте (на 2,5 см за год и 4 см за жизнь), сутулой осанкой и деформациями позвоночника.
Выделяют первичный остеопороз:
Для дифференциальной диагностики первичного остеопороза и метаболических заболеваний скелета, а также перед назначением лечения, врач может направить на рентгенографию и денситометрию костей, определить концентрацию кальция, фосфора, витамина Д в крови и использовать другие методы диагностики.
Начните заботиться о своём здоровье как можно раньше. Кости истончаются постоянно. Постарайтесь приучить себя к здоровому образу жизни задолго до того, как начнётся возрастной остеопороз (в т.ч. постменопаузный).
Здоровый образ жизни– полноценное питание, повышение двигательной активности и выполнение физических упражнений, коррекция массы тела, отказ от курения табака и злоупотребления алкоголем.
Рассчитывайте количество кальция в вашей пище или принимайте пищевые добавки. Биодоступность кальция пищи около 30%. Основные источники – молоко и кисломолочные продукты. Выводится кальций из организма с мочой, в норме в незначительном количестве, однако при употреблении избыточного количества соли, кофе и белка потери могут быть значительными. Поэтому следует ограничить потребление поваренной соли до 2 г в сутки и кофе, прием белка 1-1,2 г на кг в сутки.
Важное значение имеет достаточное поступление витамина Д. Естественный источник образования витамина D прогулки на солнце (витамин D образуется в коже под действием УФ-лучей). Витамин Д содержится преимущественно в продуктах животного происхождения (в основном жирная рыба).
В течение последних 30 лет было проведено большое число исследований, посвященных лечению остеопороза. Полученные данные позволили провести анализ сравнительной эффективности антиостеопоретических препаратов с позиций «медицины доказательств». Установлено, что лечение подавляющим большинством антиостеопоретических препаратов приводит к увеличению минеральной плотности костной ткани различных участков скелета.
Основная цель лечения остеопороза – снижение частоты остеопоретических переломов, уменьшение болей, расширение двигательной активности, улучшение качества жизни у пациентов, перенесших перелом.
Статью подготовил:
врач ревматолог, кандидат медицинских наук Сиротина Г.В.
Клиника промышленной медицины в Оренбурге
Не откладывайте заботу о своем здоровье на потом, перейдите по ссылке и запишитесь на профессиональную консультацию через онлайн форму на удобное для Вас время!
Единый кол-центр
+7 (3532) 43-43-53г. Оренбург, пер. Бассейный, 1
Приемная руководителя
ПН-ПТ с 08:00 до 20:00
СБ с 08:00 до 14:00
ВС - выходной